您好,欢迎来到品趣旅游知识分享网。
搜索
您的当前位置:首页初三体育工作计划

初三体育工作计划

来源:品趣旅游知识分享网

  为了顺利完成初三年级体育中考任务,根据学校统一部署,针对考试项目设置,拟训练安排如下。

  一、训练项目:1、 1000M(男子)、800M(女子)。

  2、 前抛实心球。

  3、 立定跳远。

  训练项目既考试项目,但在日常训练中每个项目都有若干针对性的辅助练习。在此只作项目安排,具体练习由负责老师根据学生具体情况进行实施。

  二、训练时间:每周二、周三、周五早操;每周一、周三文体活动。

  三、周训练安排:

  1、每周二、三、五早操时间训练长跑,内容为田径场内匀速跑四圈。

  2、周一、周三文体活动训练安排:见下表。

  3、说明:初三年级训练由体育组负责指导安排,由初中学生处和各班具体执行。

  4、训练方法提示:每项训练之前需要先做适当的准备活动,比如慢跑,徒手操,肌肉韧带拉伸等等。每个项目都有多个辅助练习,立定跳远的辅助练习有多级蛙跳,跳台阶,原地纵跳等等。抛实心球的辅助练习有俯卧撑等。长跑项目的辅助项目有慢跑,变速跑等。

因篇幅问题不能全部显示,请点此查看更多更全内容

Copyright © 2019- pqdy.cn 版权所有 赣ICP备2024042791号-6

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务