心理测试：心理适应能力测试

心理适应能力测试问卷

1、每到一个新环境，我总要经历很长一段时间才能适应。 A、是B、无法肯定C、否

2、每到一个新地方，我很简易同别人亲近。A、是B、无法肯定C、否

3、在陌生人面前，我常无话可说，以至感到无语。A、是B、无法肯定C、否4、我最喜欢学习新知识、新技术，他给我一种新鲜感，能调动我的积极性。

A、是B、无法肯定C、否

5、每到一个新地方，我第一天总睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。 A、是B、无法肯定C、否

6、不管生活条件产生多大变化，我也能很快习惯。 A、是B、无法肯定C、否

7、越是人多的地方，我越是吃紧。A、是B、无法肯定C、否 8、在正式比赛或考试时，我的成绩多半会比平时差。 A、是B、无法肯定C、否

9、我最怕在会上讲话，大家都看着我，心都快跳出来了。 A、是B、无法肯定C、否

10、即使老师、同学对我有看法，我仍能正常同他（她）们交往。

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A、是B、无法肯定C、否

11、老师、领导在场时，我做事情总有些不自在。 A、是B、无法肯定C、否

12、和老师、同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。 A、是B、无法肯定C、否

13、同别惹争论时，我常感到语塞，事后才想到怎样反驳对方，可惜已经太迟了。 A、是B、无法肯定C、否

14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰辛，我也能过的欢愉。 A、是B、无法肯定C、否

15、有时自己明明把考试内容背的滚瓜烂熟，可在考场上还是会出差错。 A、是B、无法肯定C、否

16、在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很吃紧，但总能很快的是自己镇定下来。 A、是B、无法肯定C、否

17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。A、是B、无法肯定C、否 18、在嘈吵的环境里，我仍能集中精力学习或工作，并且效率不减。 A、是B、无法肯定C、否

19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况我就有意回避。

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A、是B、无法肯定C、否

20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 A、是B、无法肯定C、否 心理适应能力自我诊断量表：

凡是奇数题：是—-2分；无法肯定—0分；否—+2分 凡是偶数题：是—+2分；无法肯定—0分；否—-2分 将各题得分相加，极为总分。

35~40：社会适应能力很强，能很快的适应新的学习、生活环境。与人交往松弛大方。给人印象好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。

29~34：社会适应能力优良。

17~28：社会适应能力大凡，当进入一个新环境，经过一段时间的努力能基本适应6~16：社会适应能力较差。依赖较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人甚至消沉。

5分以下：社会适应能力很差，在新的环境中，即使经过相当长时间的努力也不应定能够适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦楚。与他人交往时总是显得拘束、羞涩、守则无措。

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