肾亏，是指肾的精气亏损。那么，女人肾亏的症状有哪些呢？有哪些运动治疗方法呢？接下来小编为大家解答。
一、女人肾亏的症状：
女人肾亏就会容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积、
另外，女人肾亏还会表现为怕冷、手足冰冷、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀皮肤瘙痒、失眠多梦、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、便秘、经少甚至闭经等症状。
二、运动治疗方法：
1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。
3、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
4、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。
另外小编在这里提醒大家，运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。
以上就是女人肾亏的症状有哪些以及有哪些运动治疗方法的相关介绍，患者可根据自身情况向专业医师咨询意见。