苦丁茶据说对肾有多种好处，包括：
1. 刺激尿液排出：苦丁茶是一种天然利尿剂，可以促进尿液的排出，有助于清除体内毒素和废物，缓解肾脏的负担。
2. 保护肾脏：研究表明，苦丁茶中含有丰富的抗氧化物质和多种天然化合物，可以减少肾脏受到自由基的损伤，有助于预防肾脏疾病。
3. 抗炎降血压：苦丁茶中含有的苦味成分和黄酮类物质具有抗炎和抗氧化的作用，可以减少炎症反应和降低血压，有益于肾脏健康。
4. 改善尿路感染：苦丁茶具有一定的抗菌和消炎作用，可以改善尿路感染等与肾脏相关的疾病，保护肾脏功能。
需要注意的是，仅依靠苦丁茶不能完全保护肾脏，还需要养成健康的生活习惯和饮食习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、保持适度运动等，才能维护肾脏健康。