1、一般认为是南北向睡觉较好，南北向是地球磁场的磁力线方向，由于地球磁场的存在，会对铁、钴、镍等，具有吸引性质。人体内含有这三种元素，特别是血液中含有铁。顺着地球磁力线方向睡觉，磁力线会穿过人体，地球磁场对人的干扰最小，这样可以使人的睡眠更加深入，大脑能得到充分的休息。
2、从中医角度考虑，睡眠采取的南北朝向睡觉，认为人体的气血运行方向是顺着地球磁力线方向进行的。因此南北睡觉可以使气血通畅、代谢率降低、能量消耗最小，可使大脑充分休息，第二天人会精力充沛。事实上人的磁场较弱，地球磁场对人的干扰也较弱。一般认为南北朝向睡觉较好，但是如果不习惯或由于各种原因的限制，其它朝向睡觉也可以。