我们都想知道如何快速减肥，其实快速减肥最有效方法就是通过一些好的减肥方法坚持下去，在短时间能够产生很好的减肥效果！那么针对以上说法，如何健康快速减肥呢？
一般的快速减肥法包括运动快速减肥法，食物快速减肥法，手术快速减肥法。掌握好的减肥方法，加上坚持努力是快速减肥最有效方法的最根本。
下面介绍一种食物快速减肥的方法：红茶姜水三天减肥法
具体方法如下：
第1天：
早上：早上和平时一样吃饭；中午：中午和平时一样吃饭；晚上：晚上和平时一样吃东西
第2天：
早上：胡萝卜汁+生姜红茶；中午：胡萝卜汁+生姜红茶；晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)
第3天：
早上：生姜红茶2杯；中午：和平时一样；晚上：和平时一样；中午和晚上吃的清淡一些！
红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，所以能够很好的达到排清毒素，减少热量的效果。
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