适量食用牛奶泡麦片不会发胖，且有多种健康益处：1. 牛奶泡麦片属于低热量食物且含有丰富的膳食纤维，适量食用不会发胖，对减肥有一定的辅助作用。2. 过量食用有可能导致热量摄入过多在体内堆积而形成脂肪，建议通过运动来消耗。3. 牛奶泡麦片有多种健康益处，包括补充钙质、促进新陈代谢、改善血液循环、降低胆固醇、防治糖尿病、预防贫血、加速伤口愈合等。
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早上喝一杯燕麦片加牛奶和蜂蜜会长胖吗
不会的。燕麦是高纤维低热量食物噢，有助于肠道蠕动，促进降脂排毒，蜂蜜能润滑肠道，牛奶补钙。食物营养很丰富，不用担心。相反吃早饭还能减肥，中午吃的就少了。
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