拉筋有利于长高吗

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跳舞拉筋能长高吗

16岁对于女孩还是比较定型期了，不过后期要是多注意补钙什么的还是能涨的（说不准），如果这个时候选择跳舞拉筋的话其实实在的说没有太大改变，但是应该有微弱变化的，你要是比较想长个的话说真的选择篮球这种向上跳跃的应该比较有效（不过对于女孩应该很难）饮食上牛奶和骨头汤比较补钙。追问快哭死了真的不想在158定型