冬枣长胖吗?

来源：品趣旅游知识分享网

你想问的是“吃冬枣会长胖吗”适量吃不会长胖。
吃冬枣适量不会长胖，但不能多吃:
1.适量吃冬枣有益处：冬枣中有营养成分，能帮助消化，加速新陈代谢，排出体内毒素和垃圾。
2.不能多吃：冬枣的总含糖量较高，不建议多吃，应适量食用。
3.在减肥期间应控制饮食和加强运动：建议每日记录体重和饮食和运动情况，控制进食速度，多喝水，避免高糖、高脂肪、高盐食物、减少在外就餐，避免久坐，规律作息，配合合理的运动训练，以达到最佳减肥效果。

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