正式比赛中男子铅球的重量为7.26kg，女子铅球的重量为4kg，小学女生的铅球重量为3kg，男生为4kg，初高中女生的铅球重量为4kg，男生为5kg。正式比赛中男子铅球的重量为7.26kg，直径11~13cm，女子铅球的重量为4kg，直径为9.5~11厘米。如果是学校中使用的铅球，小学女生的铅球重量为3kg，男生为4kg；初高中女生的铅球重量为4kg，男生为5kg。
铅球投掷过程中力量的传导是一个完整的传导路径，从人体的脚、腿到腰腹，到肩颈、手臂、手腕直到手指，力量的传递不能中断，需要全身进行协调，所以扔铅球需要多加练习，掌握身体的协调性，才能爆发最大的力量。只用手腕和手臂的力量进行投掷，不管练多久都无法提高成绩。另外，投掷铅球要求运动员的身体力量足够大，除了上肢力量强，下肢也要力量稳，运动员从助跑到起点线前的身体滑步与旋转，都考验着其下肢的力量，下肢沉稳才能支撑整个运动过程，才能更好地将手臂力量传导出去。
