定位：在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
简易取穴：位于肘内侧，摸到两个突起的骨头，鹰嘴与肱骨内上髁，两者连线中点凹陷处即是。
小海穴穴位解剖在尺神经沟中，为尺侧腕屈肌起始部，有尺侧上，下副动脉和副静脉，尺侧返动脉，尺侧返静脉;布有前臂内侧皮神经，尺神经本干。
小海穴功效作用类属：为小肠经合穴，属土。
功效：清热消肿，镇痛安神。
主治：1.头痛眩晕，耳鸣耳聋，齿痛颊肿;2.癫狂，痫证;3.颈项强痛，肘臂疼痛。
作用机制：小海穴属小肠经，位于肘部，为小肠经合穴，五行属性属土，火生土，故为本经子穴，泻之有清热消肿，散瘀止痛之效，可治疗循经路线的肿痛，如头面，五官，肘臂疼痛等;由于小肠与心相表里，小肠经与督脉相通，心主神志，脑为元神之腑，所以本穴也可安神镇静，治疗癫狂痫证。
小海穴常用配伍疗法头面五官疾患可配合谷，太阳;颈项肘臂肿痛可配天宗，肩贞;癫狂痫证可配鸠尾，神门，心俞。
小海穴保健按摩方法用拇指指腹垂直按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能缓解肘臂疼痛，促进血液循环，改善贫血，头痛症。