戴帽子会致脱发吗_戴帽子与脱发的关系

戴帽子会致脱发吗？生活中致秃的坏习惯：戴帽子：长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发，那么你是不是也想知道戴帽子会致脱发吗？

天冷戴帽子保暖是必要的，特别是体质虚弱、怕寒畏冷的人，出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。

长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头发不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头发长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。

因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头发有透气的余地。其次要注意材质，头发爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。

生活中致秃的坏习惯：

戴帽子：

长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头发不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头发长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。

口味太重：

盐分可造成头发内滞留水分过多，影响其正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。饮食过咸还会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡甚至枯萎。食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

让头发保持通风

有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。所以脱发的人最好不要用帽子来“遮羞”。如果天气寒冷，需要佩戴帽子，则要选比头略大一点的，这样戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等，给头发留有透气的余地。

另外，我们在戴帽子的时候也要将帽子要保护头部，只能紧箍在头上，那就只能在佩戴时间上想办法了——注意不要太长时间佩戴帽子，有机会就把它摘下来，让头发也松口气。

在秋冬时节，头发的营养供给也是十分重要的，虽然戴帽子会影响到头发，但是只要我们注意戴帽子的正确方法，并且控制戴帽子的时间，这种影响也可以极大的消除。

加强头发营养

在此之外，再加强对头发的营养补充，就能够起到很好的滋养作用，在秋冬时节保护我们的头发不受季节影响！

我们知道，头发的主要成分含硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A，能够促进血液循环，防止脱发；而富含胶原蛋白质的食物，如野山药、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。

减少洗头次数

有不少脱发的人觉得，秋冬时节头发干燥是因为空气干燥引起的，所以会增加洗发的次数，这是一种误解。秋冬季节头发干燥虽然与空气中水分含量有关，但是光靠洗发却不能够改善这个状态，其实在一般秋冬3-4天洗发一次就足够了，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。而为头发补充水分则需要我们自己多饮用水分，比如多食用一些水果，还有就是为头发选择合适的营养洗发水，这样就足够了！

教你防脱妙招：

洗头时加盐：

洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。最后用清水冲干净，不要让盐水残留在头发上。

生姜头条：

生姜擦头，或是将生姜煮出汁水，涂抹在头皮上。据说因为生姜汁液能够促进局部血液循环，刺激毛囊打开，让头发再生。