女性应坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡浓茶及酒。
充足的睡眠
良好的睡眠是保证身体健康的必需品，也是延缓卵巢衰老的方法之一。大多卵巢早衰者因加班、聚会等原因长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康，每天最好在晚上10点至11点半睡觉。
良好的情绪不良的情绪可导致高血压、冠心病甚至癌症的发生，人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，正确对待发生的心理冲突，学会排解不良情绪，增强体内的免疫活性物质的分泌。
正确的避孕一些女性不爱采取避孕措施，怀上了就人流，以为人流是件小事情，实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。
Copyright © 2019- pqdy.cn 版权所有 赣ICP备2024042791号-6
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务