苹果
芬兰的一项研究显示那些经常吃苹果和富含营养素的食物，死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。
柚子
柚子含有大量的甘累物质，还含有胡萝卜素、b族维生素、维生素c、叶酸，也含丰富的钙、磷、铁，另外新鲜的柚子汁中含有类胰岛素的成分，可以降低血糖。
山楂
山楂含有黄酮类物质、胡萝卜素、以及大量的维生素c，其含钙量在秋季水果中最高，有助于糖尿病患者补钙。
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