排名榜首的是猕猴桃，它的维生素C含量极高，每100克猕猴桃中含有的维生素C量可以达到60毫克以上。除此之外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化，改善肠道健康。位居第二的是鲜橙，鲜橙的维生素C含量也很高，每100克鲜橙中含有的维生素C量约为53毫克。鲜橙不仅口感鲜美，还富含维生素A...
1颗山楂6克，含有102毫克维生素C，相当于每日的维生素C摄取量，两颗山楂的维生素C的含量就已经相当于一个柠檬，而山楂的热量仅为2大卡，低卡又营养，不过现在市面上很少售卖新鲜山楂的，多数是制成干果、果汁、果酱等食品，虽然也含有山楂的有效营养成分，但含量比新鲜的山楂要少。每100克柠檬含维生素C...
1. 刺梨的维生素C含量非常丰富，每100克刺梨中含维生素C高达3012毫克，这个数值是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，因此刺梨被誉为“维生素C之王”。成熟的刺梨不仅肉质肥厚、味道酸甜，而且果实中还富含糖分、维生素和胡萝卜素。2. 枣子的维生素C含量也很高，每颗枣子含有45毫克维生素C，相当于富士苹果维生素C...
1、辣椒，在蔬菜中含维生素c最丰富的就是辣椒，尤其以柿子椒为最，很多人都不知道辣椒居然会含有维生素c，而且含量在蔬菜中排名第一，所以辣椒也是一种很好的补充维生素c的食物，平时不要挑食，也要适当的吃一些辣椒。2、芹菜，除此之外芹菜中的维生素c含量比较丰富，它可以起到防癌，防辐射的作用，胡...
第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 维生素C的食物来源：新鲜植物中维生素C较多，最高的是樱桃，其余如柿...
富含维生素C的食物：柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓，柚子、橘子。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923d...
好的，以下是富含维生素C的日常食物：1. 柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等，是维生素C的良好来源。2. 青椒：青椒含有丰富的维生素C，口感清爽，可以生吃或熟食。3. 草莓：草莓是一种低热量、高维生素C的水果，含有丰富的抗氧化物质。4. 紫甘蓝：紫甘蓝含有丰富的维生素C和其他营养素，...
以下哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣 冬枣维生素C含量介绍100克冬枣中的维C含量约250mg，100克的苹果维C含量约为24mg，所以冬枣的维C含量更高。别看冬枣虽然个头小小的，但它的维生素C含量可是很高的，堪称水果界维生素C之王。新鲜冬枣上季的时候，大家可以吃上几颗，补充人头所需的维生素C。
水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
1. 刺梨:维生素C含量最高的水果之一。2. 鲜枣:维生素C含量也很高。3. 猕猴桃:富含维生素C。4. 樱桃:维生素C含量较高。5. 柑桔:如橙子、柠檬、橘子等,都含有丰富的维生素C。6. 菠萝:含有大量的维生素C。7. 柿子:含有丰富的维生素C。8. 草莓:维生素C含量非常高。9. 辣椒:维生素C含量很高的蔬菜之一。10. ...
